Los batidos verdes son un excelente y nutritivo sustituto de la comida, y también un gran aperitivo! Su contenido vegetal proporciona muchas vitaminas y minerales esenciales, ¡asegurándote que vas a tener un estilo de vida saludable! Aquí está nuestra lista de los 10 principales beneficios para la salud de los batidos verdes:
Fomentan la conciencia de la salud
Pueden dar un impulso a su estilo de vida saludable al aumentar el número de alimentos saludables en su dieta. De esta forma, dejará de tener antojos de comida basura y se acostumbrará a comer más frutas y verduras.
Más contenido nutricional
Los batidos verdes son mucho más saludables que los zumos de frutas y verduras. Al mezclar frutas y verduras en lugar de hacerlos zumos, puedes beneficiarte de toda la fibra, las vitaminas y los minerales, ya que ninguno se excluye como lo haría un exprimidor.
Te proporciona vitaminas y minerales
Los batidos verdes son extremadamente ricos en vitaminas y minerales! Lo que elijas incluir en tu batido determinará exactamente las vitaminas y minerales que consigas, y como los vegetales verdes están entre los productos más nutritivos disponibles, puedes estar seguro de que estás obteniendo tus nutrientes.
Mejora la capacidad de digestión
Los elementos naturales de desintoxicación de las verduras verdes limpiarán tu sistema, permitiéndote sentirte ligero y refrescado.
Tez más sana
Al consumir más fruta y verdura, notará una mejora significativa en la piel. Además, como las verduras son en su mayoría agua y los batidos requieren agua como ingrediente, también estás aumentando tu consumo de agua. Gracias a esto, tu piel ciertamente brillará.
Reemplazo de comidas
Los batidos verdes pueden ser una gran herramienta para la dieta. Si tu objetivo es perder peso, incorporar los batidos verdes a tu dieta es una excelente manera de complementar – o incluso sustituir – tus comidas. Los batidos verdes son bajos en calorías y azúcar y pueden ser muy satisfactorios. Las verduras contienen mucha agua y fibra que te llenarán y combatirán los antojos de bocadillos.
Aumenta el poder del cerebro
Otro beneficio significativo de los batidos verdes es el mantenimiento de la función cognitiva a lo largo del día. Se sabe que los alimentos procesados nos hacen sentir lentos y reducen nuestras capacidades mentales. Los batidos verdes están llenos de nutrientes que mejoran la función cognitiva y proporcionan toneladas de energía natural.
Conseguir porciones diarias
Batidos verdes es una gran manera de conseguir 2-4 porciones diarias de frutas y verduras, especialmente si usted encuentra que el sabor de las verduras no es de su agrado. El uso de frutas adicionales puede enmascarar el sabor de algunas verduras verdes, mientras que proporciona nutrientes esenciales para su cuerpo.
Eficiencia de tiempo
Los batidos verdes son muy fáciles de hacer y pueden ser un bocadillo rápido, especialmente si no tienes tiempo. Con un simple lanzamiento de algunas frutas y verduras en la licuadora y unos pocos segundos de mezcla, te asegurarás de tener una buena comida que te proporcione la energía que necesitas para empezar el día.
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